天塩スタジオ

まみーくっくRIKAの明石理香先生を講師にお招きして、「簡単腸活メニュー」のオンライン料理教室を開催いたしました。

嬉しいことに、地元赤穂の方はもちろん名古屋にお住いの方も参加していただきました。

 

◇◆◇メニュー◇◆◇

・厚揚げとさば缶の生姜煮

・切り干し大根と鶏ささみのごま和え

・もち麦入りきのこの塩麴混ぜごはん

・根野菜の塩麴汁

・焼きりんごのヨーグルトソース

 

 

 

食材の説明や鶏ささみをふっくら焼く方法など色々教えていただきました。

明石先生の豊富な知識と話術、助手の森川さんの素早い動きに見とれてしまいました。

 

明石先生と森川さん、参加いただいた皆様のおかげで楽しい教室になりました。

ありがとうございます。